DETOX!

É hora do detox, essa é a bebida mais falada entre as meninas saúde!

Bebida é diurética e termogênica

A suco que vamos ensinar abaixo tem pouquíssimas calorias, é rico em fibras e vitamina C, é antioxidante e tem ação diurética. Além disso, também é termogênico, ou seja, o organismo precisa trabalhar mais para digerir a bebida, e isso acelera a queima de calorias! A nutricionista Roseli Ueno aprova a receita e recomenda que o suco seja consumido mais vezes ao longo do dia: “Indico três copos de 200 ml diários. Pode ser no café da manhã, após o almoço e no lanche da tarde”. Ela ensina como deixar o suco ainda mais potente: “Use sempre gengibre fresco, que é rico em vitamina C, a maçã sempre com casca, para potencializar o consumo de fibras, e, no lugar do abacaxi, como opção, use meio limão espremido. E lembre-se: o ideal é beber bem geladinho, na hora!”.

A receita do suco detox

Ingredientes
· 200 ml de água
· 2 pedacinhos de gengibre
· 1 folha de couve
· 1 rodela de abacaxi
· 1 maçã (ou pera)
· 2 cubinhos de gelo
· 1 pitada de canela
Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e sirva.
Fonte: site M de mulher