Na onda SAÚDE!

 Dentro da onda light que surgiu no 'insta' entramos nessa e pesquisamos entre um blog e outro algumas coisas, é sempre bom se manter com o corpinho em cima! Mas mais que isso a saúde vem em primeiro lugar!
Como trabalhar o corpo e a mente é nossa combinação preferida a dica de leitura fica com este excelente livro, As verdades que você precisa saber - Rodrigo Paiva!
Este caiu nas graças das 'instagrâmicas' que amam falar de dieta!

Em "As Verdades que Você Precisa Saber", você irá tirar muitas dúvidas sobre "dietas da moda", treinos de corrida, musculação, suplementos, emagrecimento e "definição". Quem nunca quis saber por que existem pessoas que comem muito e não engordam e outras travam uma luta eterna contra a balança? A leitura deste livro é obrigatória para quem pratica atividade física, preocupa-se com a alimentação e quer ter sucesso!
Rodrigo Paiva apresenta temas de uma maneira leve, fácil e bem-humorada sem perder o foco no conhecimento científico. Com base na sua formação profissional e na experiência do consultório e academia, a proposta é permitir ao leitor uma maneira diferente de olhar para dentro do seu corpo, entendendo desde o que envolve a vontade de comer e o exercício físico até o processo de absorção e aproveitamento dos nutrientes contidos nos alimentos. Tudo isso tendo como consequência a melhora da sua saúde! (fonte:saraiva)